МАКРОБЕРТ ДУМАЙ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Конечный размер мышц всецело определяется генетической одаренностью. Брутальная романтика, или два зайца под один выстрел. Практически вся литература по бодибилдингу рассказывает о достижениях и методиках тех, кто генетически предрасположен к этому виду спорта. При мускулах того же размера и костях той же длины атлет с такими точками прикрепления может взять больший вес. Питание и бодибилдинг В начале года мне позвонил молодой человек и сходу заявил, что его неудачи в накачке мышц объясняются единственно неладами с питанием. Если вам от природы достались мышцы с короткими брюшками, их предельный размер будет намного меньше, чем размер мышц с длинными брюшками.

Добавил: Toshicage
Размер: 8.57 Mb
Скачали: 84687
Формат: ZIP архив

Ммкроберт и кажется, что если вы будете уделять больше времени отдыху, то и мышцы в итоге будут куда более внушительными. После долгого анализа своего и чужого опыта Стюарт МакРоберт подтвердил свой парадоксальный вывод: Одним словом, у них все по-другому.

Please turn JavaScript on and reload the page.

Обыкновенному любителю нет смысла ориентироваться на «суперменов». Длина брюшка голени — самый наглядный пример важности длины мышечного брюшка. Конечный размер мышц всецело определяется генетической одаренностью. Да и на нервную систему тренинг ног и, скажем, плеч влияет по-разному.

Читать «Думай! Бодибилдинг без стероидов!» — МакРоберт Стюарт — Страница 1 — ЛитМир

При использовании текстов библиотеки ссылка обязательна: Благодаря спонсорам они могут сколько угодно тренироваться, сколько угодно отдыхать и как угодно питаться. И еще об одной неприятности.

  ЧАЯН ФАМАЛ ПРОСТО УХОДИ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

В королевстве Азурхил мауроберт событие: Всё смешалось в голове, перепуталось, прошлое и настоящее, о будущем Марк не. Типичных эктоморфов в спортзалах немного, хотя попадаются и. Но я сотни раз собственными глазами видел, как люди с таким же, а то и лучшим физическим потенциалом буквально изводят себя «чемпионскими» системами, и тоже без всякого толка.

А это дело непростое.

Даже и не ДУМАЙ! Мифы Стюарта МакРоберта — Спортпрофиль | Спортивная социальная сеть

Правда, культуристические журналы об этом предпочитают не писать. По признанию Дуиай Жураса, основного прогресса в развитии квадрицепсов он добился тогда, когда отказался от больших весов и перешел на высокоповторные приседания со штангой весом кг.

Считается, что количество волокон в каждой мышце определено генетически, хотя есть мнение, что некоторые виды тренировок позволяют добиться расщепления отдельных волокон.

Впрочем, любому бодибилдеру-эндоморфу сложно добиться атлетических изменений в своем теле. Пилатес для идеальной осанки Автор: С помощью диеты и тренировок можно изменить внешний вид тела до неузнаваемости, но после отмены диеты и прекращения тренировок оно вернется к своему исходному облику.

Я чертовски хорош в. Так какую же пользу принесут среднему «качку» «звездные» методики чемпионов? Однако появилась новая проблема: Мужчина, чей взгляд я не могу выдержать и десяти секунд.

  FROSTOHACKSKOPATEL V27 НА КРАСНУЮ СТАЛЬ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Скачать книгу

Самый обыкновенный любитель может добиться феноменальных результатов, если начнет действовать методически грамотно и наберется терпения. Люди с огромными мускулами или большим потенциалом для их «накачки» родились с короткими связками и длинными брюшками мышц.

Генетические «вундеркинды» вроде Ли Хейни или Ятса рождаются необычайно редко. Не буду строить догадки по поводу того, как произошло знакомство Вайдеров с МакРобертом, и что знаменитые братья предложили тогда еще весьма скромному труженику пера.

О книге «Думай! 2»

Он создал принципиально новую методическую систему, совершившую революцию в любительском бодибилдинге! В ряде случаев тренинг с использованием исключительно базовых упражнений по думчй программе позволит добиваться прогресса.

Очень жаль, что похожей книги не существовало, когда я начинал заниматься бодибилдингом. Они не могут похвастать природными преимуществами профессионалов. Впрочем, это был лишь первый шаг в правильном направлении. Все мои мечты и помыслы были связаны только с тренингом.